ARTE DA MEDITAÇÃO A 20 ANOS

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O principal objetivo da meditação é proporcionar ao corpo um repouso profundo, enquanto a mente se mantém alerta. Isto faz baixar a pressão sangüínea e diminuir o ritmo do coração, ajudando o corpo a se recuperar do estresse. Talvez o efeito mais importante da meditação seja a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia-a-dia. O hábito de meditar diariamente vai lhe ajudar a desligar-se do estresse e trará calma e energia para você enfrentar melhor os desafios que vêm pela frente. Este livro apresenta algumas técnicas de meditação, para que seja um hábito na sua vida. Experimente cada uma durante algumas semanas até descobrir qual prefere. Escolha aquela ou aquelas com a qual você se sentir melhor e use-os cada vez que meditar. Acompanha CD.

Código de barras:
9788543106076
Dimensões:
21.00cm x 14.00cm x 1.00cm
Edição:
1
Marca:
SEXTANTE
Idioma:
PORTUGU?S
ISBN:
9788543106076
ISBN13:
9788543106076
Número de páginas:
103
Peso:
100 gramas
Encadernação:
Brochura